Доступная спортивная площадка на своем участке по цене абонемента в фитнес-клуб
Опубликовано: 02 июня 2016
Сегодня все больше и больше жителей загородных домов и жилых комплексов выбирают в качестве досуга новое направление Воркаут.
Сегодня все больше и больше жителей загородных домов и жилых комплексов выбирают в качестве досуга новое направление Воркаут.
Воркаут- это модное и популярное во всем мире спортивное движение. Принцип упражнений направлен на работу с собственным весом, без использования гантелей и тренажеров. А главное, это регулярные занятия доступные всем желающим, без возрастных и гендерных ограничений.
Для занятий воркаутом не требуются дорогостоящие фитнес залы. Для полноценной тренировки достаточно небольшого современного воркаут -комплекса, оборудованного рядом со своим домом.
Как уже говорилось выше, за основу тренировки взяты упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах и самых разных спортивных площадках. Также в ряде упражнений воркаута присутствует работа с утяжелениями.
Перекладина, брусья, шведская лестница, рукоход, шест, канат - это основные снаряды для занятий воркаутом.
Само движение воркаут в России появилось более 7 лет назад и масштабно развилось по всей стране. Нет ни одного города, в котором не было бы сформировано сообществ по этому уличному течению.Занятия воркаутом помогают людям развивать не только физическую силу, но и силу духа, становится выносливее. Движение воркаут позволяет человеку обрести новый круг знакомств, основанный на здоровом образе жизни.
Что требуется для установки воркаут-комплекса на участке?
Для размещения небольшого уличного воркаут- комплекса достаточноот 5 до 10 кв.м.Для организации площадки, включающей в себя несколько снарядов,понадобится площадь от 30 кв.м. и более.
Какие ТИПЫ И СТИЛИ ВОРКАУТА бывают?
Можно выделить 4 основных типа воркаута.
1.Базовый воркаут - базовые упражнения направление на общую физическую подготовку:
- отжимания.
- подтягивания.
- отжимания на брусьях.
- подъем с переворотом.
2.Силовой воркаут - статичные элементы, упражнения с отягощениями. Упражнения на тренировку баланса (эквилибристика):
-выходы на две.
-стойки на руках.
-силовые горизонты.
-подтягивание и отжимания с весом.
3.Динамика - динамичные элементы и связки на снарядах. Перелеты и акробатика.
4.Джимбарр - специфическая техника элементов на перекладине. Основанная на усилие связок и суставов.
Спортиные комплексы воркаут можно оформлять в любые цвета, что позволяет делать подходящий дизайн под ваш загородный участок или дом.
БЮДЖЕТ НА ВОРКАУТ КОМПЛЕКС?
Средняя стоимость небольшого воркаут комлекса для дачного участка составляет от 50 000 до 120 000 рублей.
Компания «Workoutcity» является Российской, лидирующей компанией по проектированию и строительству спортивных площадок для воркаута. Мы работаем как с частными лицами, так и с государственными и коммерческими организациями.
Статья подготовлена
отделом по развитию компании ""Воркаутсити"
КОНТАКТЫ:
Наш адрес: 119571, г. Москва, Ленинский проспект, д. 158
Тел: +7(495)988-38-70
mail@workoutcity.ru
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ